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煎饼水果的主食煎饼,吃薄煎饼和其他粗粮制成!

人们固有的想法是,路边小摊上的小吃都是垃圾食品。除了增加卡路里,它对人体没有任何价值。实际上,这是一种误解。路边小吃很多,不仅可以帮助我们补充能量,而且也有很多营养价值!例如,人们最喜欢的煎饼果子。

 
 
煎饼水果的主食煎饼由绿豆或小麦,高粱,玉米和其他粗粮制成。它包含蛋白质,淀粉,粗纤维,碳水化合物,胡萝卜素,钙,磷,铁,氨基酸,维生素和其他营养物质。我们都知道,全谷物富含膳食纤维,可以帮助我们增强肠道蠕动,有益于肠道健康。经常吃这些粗粮对我们的身体非常有益。
 
煎饼和水果的成分通常包括蔬菜,鸡蛋和肉。新鲜蔬菜可以补充维生素,而肉可以补充能量和蛋白质。鸡蛋也是丰富的蛋白质来源。吃薄煎饼和水果仍然对我们的身体有益。


 
 
此外,煎饼有嚼劲。吃薄煎饼还可以增强牙齿的咀嚼能力,对牙齿健康有益。

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